Jeśli próbowałaś już wielu diet i ciągle wracasz do punktu wyjścia, może czas na coś więcej niż kolejny plan żywieniowy z internetu. Turnusy odchudzające dla dorosłych to szansa, by w ciągu 11 dni zmienić nawyki, schudnąć bezpiecznie i nauczyć się, jak utrzymać efekty na dłużej. W Natura Centrum w Dusznikach-Zdroju możesz liczyć na sprawdzoną metodę, wsparcie specjalistów i przestrzeń, w której w końcu zadbasz o siebie bez pośpiechu i stresu.
Dlaczego dorośli wybierają turnusy odchudzające
Masz 40, 50 lat i czujesz, że Twoje ciało już nie działa jak kiedyś? Schudnięcie wymaga teraz więcej wysiłku, a metabolizm zwolnił do minimum. Do tego praca, dom, obowiązki – brakuje Ci czasu i energii na siebie. Samotne odchudzanie rzadko się udaje, bo trudno wytrwać bez motywacji i wsparcia.
Turnusy odchudzające dla dorosłych dają Ci to, czego nie masz w domu: czas dla siebie, profesjonalną opiekę i grupę ludzi, którzy rozumieją Twoje problemy. W Natura Centrum spędzasz 11 dni w górach, z dala od codziennych pokus i nawyków, które sabotują Twoje starania. Tutaj nikt Cię nie ocenia – wszyscy są w podobnej sytuacji i razem zmierzają do tego samego celu.
Podczas turnusu gubisz średnio 4-8% wagi ciała. To oznacza, że przy wadze 80 kg możesz stracić 3-6 kilogramów w niecałe dwa tygodnie. Brzmi realnie? Tak, bo ta metoda działa bez głodówek i drastycznych środków. Dieta ryżowo-kaszowa BIO stosowana w ośrodku od ponad 22 lat oczyść organizm, zmniejsza obrzęki i uczy, jak jeść inaczej. A po turnusie? Dietetyk przeprowadza z Tobą dwa spotkania edukacyjne, podczas których dowiesz się, jak bezpiecznie wrócić do normalnego jedzenia i nie odzyskać wszystkiego na powrót.
Jak wygląda dzień na turnusie odchudzającym?
Budzisz się rano i zamiast biegać do pracy, idziesz na poranną gimnastykę. Śniadanie to kasza BIO – gryczana, jęczmienna albo jaglana – z otrębami i siemieniem lnianym. Na początek brzmi dziwnie, ale po kilku dniach ciało dziękuje Ci za taki reset. Potem ruszasz na nordic walking albo wędrówkę górską. Duszniki-Zdrój leżą w Sudetach, więc masz pod ręką szlaki na każdy poziom kondycji. Nie musisz być sportowcem – tempo dostosowuje się do grupy, a instruktorzy dbają, żebyś nie przeciążyła organizmu. Po południu czekają zajęcia w basenie, stretching albo masaż. Zajęcia trwają od 8:00 do 19:00, siedem dni w tygodniu, także w weekendy.
Kolacja to kolejna porcja lekkiej kaszy lub zupy – jeśli dieta ryżowo-kaszowa nie jest dla Ciebie odpowiednia, możesz przejść na alternatywną dietę zupową. Wieczorem masz czas dla siebie: możesz pospacerować po parku zdrojowym, porozmawiać z nowymi znajomymi albo po prostu odpocząć w pokoju. Cały dzień wypełniony jest ruchem, ale w tempie, które pozwala złapać oddech i poczuć, że to nie tortura, tylko forma dbania o siebie. A najlepsze? Nie musisz niczego planować – masz gotowy program, dietę, zajęcia i opiekę. Ty po prostu się stawiasz i robisz to dla siebie.
Co zyskujesz oprócz utraty wagi?
Oczywiście chcesz schudnąć – to powód, dla którego rozważasz turnus. Ale efekty to znacznie więcej niż liczba na wadze. Po 11 dniach w górach czujesz się lżejsza fizycznie i psychicznie. Twoje ciało działa inaczej – mniej obrzęków, więcej energii, lepszy sen. Uczysz się też jeść na nowo. Dietetyk tłumaczy Ci podczas spotkań edukacyjnych, dlaczego niektóre produkty sprawiają, że tyjesz, i jak komponować posiłki po powrocie do domu. To wiedza praktyczna, nie teoria z podręcznika. Wiesz już, że odchudzanie nie polega na wiecznym się głodzeniu, tylko na mądrzejszym wyborze jedzenia.
Wracasz również z nowymi nawykami ruchowymi. Codzienne spacery, nordic walking, ćwiczenia w basenie – to wszystko staje się częścią Twojej rutyny. Po turnusie łatwiej Ci kontynuować aktywność, bo widzisz, że Twoje ciało na nią odpowiada. I jeszcze jedno: poznasz ludzi, którzy przeszli przez to samo. Niektóre przyjaźnie zawarte na turnusie trwają latami, a wzajemna motywacja pomaga utrzymać efekty. Masz do kogo zadzwonić, gdy słabnie Ci motywacja, albo kogo zaprosić na wspólny spacer. To wsparcie, którego nie masz, odchudzając się w samotności.
Dlaczego warto wybrać Natura Centrum w Dusznikach-Zdroju?
Natura Centrum działa od ponad 22 lat i pomogło już ponad 8 tysiącom osób. To nie jest miejsce, gdzie eksperymentuje się na uczestnikach – dieta ryżowo-kaszowa BIO została przetestowana i sprawdza się rok w rok. Ośrodek położony jest w parku zdrojowym w Dusznikach-Zdroju, 100 km od Wrocławia, w sercu Sudetów. Tutaj masz spokój, świeże powietrze i piękne widoki, które same w sobie działają terapeutycznie.
Podczas 11-dniowego pobytu za cenę od 1790 – 2690 zł otrzymujesz pełne wyżywienie, zakwaterowanie w komfortowym Hotelu Bolero oraz pakiet masaży o wartości 300-600 zł. Do tego codzienne zajęcia przez cały tydzień, także w weekendy i święta. Pokoje 2, 3 i 4-osobowe wyposażone są w łazienkę z suszarką, lodówkę i telefon – masz wszystko, czego potrzebujesz.
Możesz zarezerwować miejsce bezpłatnie na trzy dni, żeby spokojnie przemyśleć decyzję. Zadatek wynosi 700 zł i możesz go wpłacić na trzy różne sposoby. Turnusy odbywają się przez cały rok, więc możesz wybrać termin, który pasuje do Twojego harmonogramu. Jeśli szukasz miejsca, gdzie wreszcie poczujesz, że ktoś Cię rozumie i chce Ci pomóc bez nachalnych obietnic i cudownych diet, Natura Centrum to dobry wybór. Tutaj schudniesz bezpiecznie, nauczysz się nowych nawyków i wrócisz do domu z konkretną wiedzą, jak utrzymać efekty.
Turnusy odchudzające dla dorosłych to nie wakacje, ale nie są też karą. To czas, który poświęcasz sobie, by w końcu zadbać o zdrowie, kondycję i samopoczucie. W Natura Centrum otrzymujesz sprawdzoną metodę, wsparcie specjalistów i środowisko, w którym łatwiej Ci osiągnąć cel. Jeśli próbowałaś już wszystkiego i nic nie dało trwałych efektów, może warto spróbować czegoś innego – czegoś, co działa od ponad 20 lat.
Materiał zewnętrzny